La actividad, que tuvo que suspenderse el pasado día 13 por la borrasca ‘Claudia’, forma parte de las I Jornadas Mayores Saludables 2025

La Casa de la Cultura acoge este jueves, 27 de noviembre, de 18:00 a 20:00 horas, el taller “Respirar bien para vivir mejor: respiración, relajación y salud”, pospuesto el pasado día 13 debido a la borrasca ‘Claudia’. La actividad se incluye en el programa de las I Jornadas Mayores Saludables 2025, organizadas por la Concejalía de Política Social que dirige Alejandro Rivero.

La asistencia es gratuita y no requiere inscripción previa, por lo que cualquier persona interesada puede acudir directamente.

El taller estará impartido nuevamente por la fisioterapeuta María del Mar Castellano, especialista en salud y bienestar en la edad adulta. Durante la sesión, los participantes trabajarán técnicas de respiración consciente, relajación y control del estrés, herramientas útiles para mejorar la calidad de vida y reducir la aparición de dolencias respiratorias y musculares asociadas a la edad.

Con esta cita serán ya cinco los talleres desarrollados dentro del programa, que desde su inicio ha despertado un gran interés y una notable participación. En cada sesión, los asistentes han podido adquirir estrategias sencillas para mantenerse activos, cuidar la postura, fortalecer la movilidad y gestionar mejor las emociones, siempre en un entorno cercano y motivador.

El programa concluirá el próximo 11 de diciembre con el taller “Ejercicio terapéutico: cómo moverse sin miedos y con beneficios”, una sesión dedicada a mostrar cómo el movimiento y la actividad física segura contribuyen al bienestar integral y a la autonomía personal en esta etapa de la vida.